Задайте вопрос прямо сейчас
каждым занятием в онлайн-студии
любовь и забота о себе с
yogactivelife
Посмотрите наши соц-сети или напишите свой вопрос
ЛЕТ
5
ЛЕТ
10
ЛЕТ
10
Наталья Полянская
Преподаватель с высшим физкультурным образованием и 16-летним стажем.
Мои хобби:
Блогер:
Ютуб-канал 77.000 подписчиков
Телеграм - 4.350 подписчиков
Ютуб-канал 77.000 подписчиков
Телеграм - 4.350 подписчиков
Преподаватель хатха-йоги, перинатальной и женской йоги, йогатерапии и специалист по Аюрведе
Чтение книг
Серфинг
Сноубординг
Игра на ханге
Беговые лыжи
Путешествия
Тренер по плаванию и аквааэробике. Вода дала мне особое отношение к своему телу и помогла выработать мягкий подход в работе с телом и умом
Специалист по Аюрведе. Принципы Аюрведы применяю для поддержания хорошего самочувствия и высокого уровня энергии
Преподаватель по йоге. Йогу я использую как инструмент подготовки и развития тела и ума
Студия
ПРО
Наша
Мы исследуем себя в практиках, открываем новые горизонты, учимся верить в себя и пробуем новое на и за пределами коврика
Стиль жизни
Любовь к себе
Мы учимся наблюдать за своими ощущениями и бережно относиться к себе не только на коврике, но и в жизни
Поддержку
Мы поддерживем друг друга, находим единомышленников и обсуждаем волнующие моменты в нашем закрытом чате, где у тебя есть возможность получить обратную связь не только от других учеников, но и о меня лично
Мы занимаемся не для достижений, а для хорошего самочувствия. Благодаря разнообразным направлениям практик, ты найдешь все, что для этого нужно
Здоровье
Для
Студия
Наша
Занимайтесь йогой
для красоты, здоровья и внутреннего баланса
для красоты, здоровья и внутреннего баланса
Женщин
в поисках гармонии
в поисках гармонии
Практикуйте в любое время и в любом месте без привязки к залам, расписанию и обстоятельствам
Туристов
и экспатов
и экспатов
Восстанавливайтесь после напряженного дня и возвращайте внутренний баланс
Владельцев бизнеса
Практикуйте йогу в удобном месте благодаря гибкому графику и доступу к занятиям в любое время
Фрилансеров
Уделяйте себе время, чтобы восстанавливать силы и поддерживать здоровье
Мам в декрете
Снимайте напряжение
и усталость во время и после рабочего дня
и усталость во время и после рабочего дня
Офисных работников
Занимайся с нами
В любой точке мира в онлайн студии «YOGACTIVELIFE»
В любой точке мира в онлайн студии «YOGACTIVELIFE»
Доступно бесплатно 35 из 280 уроков от 5 до 85 минут на 14 дней
24 Направления йоги
Какие курсы тебя ждут в онлайн студии?
7 уроков
Уроков в направлении
7-32 минут
Длительность 1 урока
Три замка
Уроков в направлении
5 уроков
17-50 минут
Длительность 1 урока
Укрепляем кор
4 урока
Уроков в направлении
20-59 минут
Длительность 1 урока
Молодость через перевернутые
Ваши любимые практики с Ютуба, которые можно смотреть без ВПН, рекламы и в высоком качестве
Практики с ютуба
1 урок
Уроков в направлении
51 минута
Длительность 1 урока
Йогатерапия с блоками
10 уроков
Уроков в направлении
19-59 минут
Длительность 1 урока
Стоп-стресс
3 урока
Уроков в направлении
38-73 минут
Длительность 1 урока
Сила в движении
Уроков в направлении
8 уроков
30-60 минут
Длительность 1 урока
Разминки для энергии
Уроков в направлении
9 уроков
12-48 минут
Длительность 1 урока
Держа баланс
13 уроков
Уроков в направлении
24-47 минут
Длительность 1 урока
Здоровый таз
7 уроков
Уроков в направлении
17-49 минут
Длительность 1 урока
Стройные ноги & упругие ягодицы
Уроков в направлении
8 уроков
18-49 минут
Длительность 1 урока
Открытое сердце
12 уроков
Уроков в направлении
11-47 минут
Длительность 1 урока
Красивая осанка
3 урока
Уроков в направлении
27-35 минут
Длительность 1 урока
Красивый пресс
Уроков в направлении
32 урока
35-85 минут
Длительность 1 урока
Шаг вперед
9 уроков
Уроков в направлении
4-36 минут
Длительность 1 урока
Тишина внутри
11 уроков
Уроков в направлении
3-41 минут
Длительность 1 урока
Пранаямы - дыхание жизнии
Уроков в направлении
27 уроков
16-51 минут
Длительность 1 урока
Гибкое тело
12 урока
Уроков в направлении
8-59 минут
Длительность 1 урока
С ног на руки
23 урока
Уроков в направлении
25-57 минут
Длительность 1 урока
Внимание внутри
Уроков в направлении
5 уроков
50-60 минут
Длительность 1 урока
Йога для начинающих
6 уроков
Уроков в направлении
7-47 минут
Длительность 1 урока
Приветствуем Солнце
8 уроков
Уроков в направлении
22-85 минут
Длительность 1 урока
Женское здоровье
Уроков в направлении
24 урока
22-38 минут
Длительность 1 урока
Утренняя йога
38 уроков
Уроков в направлении
13-23 минут
Длительность 1 урока
Энергия йоги
Оплата в евро
165€
15 870 ₽
Оплата в рублях
На 6 месяцев
Оплата в евро
95€
8 870 ₽
Оплата в рублях
На 3 месяца
Оплата в евро
35€
3 290 ₽
Оплата в рублях
На 1 месяц
консультация
Древняя индийская система знаний о том, как жить долго и счастливо, как поддерживать баланс в теле и уме посредством образа жизни и питания.
Аюрведа
Ваши любимые йога-практики с моего Ютуб-канала теперь без рекламы и ограничений – смотрите на удобной платформе в рамках подписки
1 бесплатная онлайн-встреча/прямой Эфир по йоге в месяц
Скидка 30% на консультацию по Аюрведе
Календарь с расписанием рекомендованных мной практик студии на месяц для разных уровней подготовки
Закрытый чат поддержки в ТГ, где есть я, ассистент студии и другие участники
Доступ к боту в ТГ, который оповещает о новых уроках и событиях студии
Доступ ко всем курсам и практикам
Что входит в подписку
Онлайн Студия
Доступ открывается в день оплаты для почты, указанной при оплате
Доступ открывается в день оплаты для почты, указанной при оплате
Доступ открывается в день оплаты для почты, указанной при оплате
если в течение 10 минут вам не пришел доступ к материалам на указанную почту.
Узнай подходят ли тебе
Занятия в YOGACTIVELIFE
Попробуй новое и углуби свои знания в йоге
Занимайся онлайн из любого места и в любое время
Узнай себя лучше
Испытай все многообразие практик
Доступно бесплатно 35 из 280 уроков от 5 до 85 минут на 14 дней
Занятия в студии помогут улучшить самочувствие
и качество жизни
и качество жизни
yog
active
life
life
Отзывы
Занимается в студии 2 года
Анна
Занимается в студии полгода
Алена
Занимается в студии 3 года
Дарья
Занимается в студии 3 год
Света
Занимается
в студии 1 год
в студии 1 год
Ирина
Занимается в студии 1 год
Алина
Занимается в студии 2 года
Лариса
Надежда
Павлова
Павлова
Хотелось бы добавить, что я еще не
видела такого подхода к онлайн-
пространству, как у Вас! Такое разнообразие практик, так все сгруппировано по темам, столько разделов, столько всего интересного, очень удобная навигация!
видела такого подхода к онлайн-
пространству, как у Вас! Такое разнообразие практик, так все сгруппировано по темам, столько разделов, столько всего интересного, очень удобная навигация!
Наталья, благодарю за чудесную онлайн-практику! Заниматься вживую вместе с другими участницами это конечно совсем другие ощущения Надеюсь в след раз к нам присоединяться еще больше участниц
Лейсан
Ахмадишина
Ахмадишина
Сегодня Хотелось бы добавить, что я еще не видела такого подхода к онлайн- пространству, как у Вас! Такое разнообразие практик, так все
сгруппировано по темам, столько
разделов, столько всего интересного, очень удобная навигация! И у Вас
сгруппировано по темам, столько
разделов, столько всего интересного, очень удобная навигация! И у Вас
Алина
Николаева
Больше отзывов
Светлана
Зубрилина
Зубрилина
У меня только через 2 года занятий с Вами, получилось за спиной склеивать ладони, а сейчас мне кажется чего сложного, прям спокойно склеваиваю.
А вот в перекатах так полностью
на ступню и не могу встать, пятка
не опускается, подкладываю
А вот в перекатах так полностью
на ступню и не могу встать, пятка
не опускается, подкладываю
Марьяна
Петухова
Петухова
После полного приема, работы онлайн и домашней рутины, когда дети уже уложены спать и ты осталась наедине с собой урок 1 "стоп-стресс" это просто божественно каждый раз Мысленно благодарю вас Наталья @yogactivelife
Доброе утро, Очень рекомендую консультацию по Аюрведе у Натальи) Все диеты это пальцем в небо. А индивидуальная консультация это лично про тебя, это всегда эффективно.У меня так и произошло я за несколько недель вижу гораздо больше
Ольга
Павлова
Павлова
Елена
Рыбакова
Рыбакова
Яна
Гайнетдинова
Гайнетдинова
Хочу поделиться своими эмоциями об уроке "Сила в движении урок 1», было достаточно тяжело, при том, что делала пока без дополнительного веса, ножки дрожали, даже была легкая
тошнота, при том, что регулярно занимаюсь практиками йоги
тошнота, при том, что регулярно занимаюсь практиками йоги
Привет Сегодня сделала практику по календарю "Шаг вперёд" 21 урок и это просто пушкабомбапитарда
Не получилось, держась за большой палец ноги, делать наклоны -это очень сложно Но, есть к чему стремиться
Не получилось, держась за большой палец ноги, делать наклоны -это очень сложно Но, есть к чему стремиться
Евгения
Светлакова
Светлакова
Отзыв на урок 2 из курса «Красивая осанка>>> Проблема - боли в спине, в области лопаток. Урок довольно интенсивный, мне было нелегко. Боковые планки на вытянутой руке да еще и в динамике - полный провал),
но старалась
но старалась
Частые вопросы и ответы
На YouTube размещены короткие практики для начинающих до 30 минут, без перевёрнутых асан, Шавасаны и многих дыхательных техник. Онлайн-студия предлагает занятия для всех уровней (5-90 минут), 23 курса по йоге, силовые тренировки, Аюрведу, обучающий раздел для начинающих и влоги из моей жизни. Участники получают доступ к закрытому чату в Telegram.
Каждый месяц участники получают календарь с рекомендованным расписанием практик, составленным лично мной. Расписание адаптировано под разные уровни подготовки и включает все необходимые аспекты для эффективных занятий. Вы можете следовать этому расписанию, чтобы получить сбалансированную программу тренировок, соответствующую вашему уровню и целям.
В студии представлены три уровня подготовки: начальный, средний и продвинутый. Ежемесячный календарь с расписанием, разработанный мной, позволяет вам заниматься последовательно и эффективно. Следуя этим рекомендациям, вы сможете легко перейти на следующий уровень подготовки, совершенствуя свои навыки шаг за шагом
После оплаты вы получаете доступ к закрытому чату в Telegram, где присутствую я, ассистент студии и другие участники. У вас также есть возможность получить от меня личную обратную связь, обратившись напрямую
Заниматься вы можете в любое удобное время, так как все занятия доступны в записи. Уведомления о новых уроках вы будете получать через Telegram-бот, доступ к которому откроется после оплаты. Для комфортных занятий рекомендую подготовить коврик для йоги и удобную одежду.
Уже через несколько недель регулярных занятий вы заметите улучшение самочувствия, повышение уровня энергии и обретение более сбалансированного состояния нервной системы. Вы увеличите силу и гибкость, а также начнете по-новому ощущать своё тело и внутреннее состояние
За 3 дня до следующего списания вам придет письмо с уведомлением и ссылкой для отмены подписки. Нажав на эту ссылку, вы сможете отменить подписку, и дальнейшие списания производиться не будут. Также вы можете обратиться напрямую к ассистенту студии с просьбой остановить подписку. В любом случае доступ к студии останется активным до конца оплаченного 30-дневного периода.
Новый контент в студии добавляется 3-5 раз в месяц. Вы регулярно получаете новые уроки, практики и материалы, чтобы поддерживать интерес и разнообразие в занятиях. Уведомления о новых уроках приходят через Telegram-бот.
Вы занимаетесь в удобное для вас время, так как все занятия доступны в записи. Кроме того, вы получите календарь с расписанием практик, рекомендованных лично мной для разных уровней подготовки. Расписание включает две практики в день: утреннюю и вечернюю. Все практики сбалансированы между собой, чтобы обеспечить гармоничную нагрузку как в течение дня, так и на протяжении всего месяца.
Да, я подготовила для вас специальный раздел "Изучение – знакомство с йогой", где вы сможете познакомиться с основами йоги, освоить базовые упражнения, асаны и техники. Этот раздел создан, чтобы помочь вам уверенно начать практику и заложить прочный фундамент для дальнейшего развития.
Видео студии размещены на платформе Vimeo, которая обеспечивает надёжный и качественный доступ к урокам. Этот сервис позволяет вам смотреть видео с любого устройства, включая мобильные.
в студии «YOGACTIVELIFE»
В любой точке мира
Приходи в наш телеграм канал
Занимайся с нами
Мы показываем, как можно применить йогу в повседневной жизни !
Наталья Полянская
Пользовательское соглашение
Дизайнер: Allem.bp
Контакты
соцсети
Наши соцсети
Попробовать бесплатно
Заполни форму ниже, чтобы получить бесплатные
35 уроков от 5 до 85 минут на 14 дней
35 уроков от 5 до 85 минут на 14 дней
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Аюрведа
Аюрведа – это древняя индийская наука о том, как жить гармонично, долго и счастливо.
Я занимаюсь этим направлением уже более 5 лет и прошла обучение в школе Бориса Рагозина по специальности «Аюрведическая медицина», получив диплом специалиста. Все консультации провожу лично.
После оплаты на ваш e-mail придет письмо с тестом, состоящим из 80 вопросов (открытые и закрытые). Все ответы остаются конфиденциальными. После анализа ваших данных я подготовлю персональные рекомендации, а также отвечу на Ваши дополнительные вопросы, которые Вы сможете задать в ответном письме.
Срок обработки теста: 2–3 дня.
Чем полезна консультация?
• Вы узнаете свой психо-физиологический тип (сочетание дош)
• Получите рекомендации по образу жизни и питанию, которые помогут улучшить самочувствие и гармонизировать все сферы жизни
Что входит в консультацию?
1. Индивидуальные рекомендации, основанные на ваших особенностях.
2. Общие советы для вашего типа конституции.
3. 11 рецептов блюд аюрведической кухни, подходящих для Ваших дош.
4. 10 рецептов блюд европейской кухни, адаптированных под Ваш тип.
5. Таблица продуктов, наиболее и наименее подходящих для Вас.
6. 5 практик с моего YouTube-канала, подобранных специально под ваши потребности или 5 практик из нашей студии йоги (для платных подписчиков студии)
Консультация помогает глубже понять себя и мягко внедрить изменения, которые улучшат качество жизни и помогут чувствовать себя прекрасно каждый день.
Я занимаюсь этим направлением уже более 5 лет и прошла обучение в школе Бориса Рагозина по специальности «Аюрведическая медицина», получив диплом специалиста. Все консультации провожу лично.
После оплаты на ваш e-mail придет письмо с тестом, состоящим из 80 вопросов (открытые и закрытые). Все ответы остаются конфиденциальными. После анализа ваших данных я подготовлю персональные рекомендации, а также отвечу на Ваши дополнительные вопросы, которые Вы сможете задать в ответном письме.
Срок обработки теста: 2–3 дня.
Чем полезна консультация?
• Вы узнаете свой психо-физиологический тип (сочетание дош)
• Получите рекомендации по образу жизни и питанию, которые помогут улучшить самочувствие и гармонизировать все сферы жизни
Что входит в консультацию?
1. Индивидуальные рекомендации, основанные на ваших особенностях.
2. Общие советы для вашего типа конституции.
3. 11 рецептов блюд аюрведической кухни, подходящих для Ваших дош.
4. 10 рецептов блюд европейской кухни, адаптированных под Ваш тип.
5. Таблица продуктов, наиболее и наименее подходящих для Вас.
6. 5 практик с моего YouTube-канала, подобранных специально под ваши потребности или 5 практик из нашей студии йоги (для платных подписчиков студии)
Консультация помогает глубже понять себя и мягко внедрить изменения, которые улучшат качество жизни и помогут чувствовать себя прекрасно каждый день.